Meine 5 Anzeichen für: Abspecken

Andi Licious — Sun, 16 May 2010 21:33:56 +0000

Es muss wieder weitergehen. Nicht dass ich mehr TV gucke, in dem gerade das Spiegel TV Magazin läuft, das einen Hund aus Griechenland zeigt der gerade zum Straßenkampf-Roit-Dog wird. Wen interessiert sowas und dann auch noch beim sonst so tollen Spiegel TV Magazin? Egal. Hier jedenfalls endlich mal ein zweiter Teil meiner fünf Anzeichen. Heute geht’s um mein aktuelles Thema, das Abspecken.

Nach der Trennung am 1. Advent ging es mir für mehrere Wochen zugegebenermaßen ziemlich dreckig. Das ist nicht alles, doch tiefer möchte ich auf den Zustand lieber nicht eingehen. Jedenfalls sollte sich damals vieles ändern. Ich wollte wieder zu dem zurück, was mir mal wichtig war, wie ich mir auch richtig war. Einer der Punkte auf dem Plan war wieder den angefressenen Speck loszuwerden, der sich über die Beziehung hinweg ansammelte und es sollte auch noch mehr runter. Klappte anfangs auch ziemlich gut, bis ich dann im Februar das Krankenhaus wegen einer anderen Sache von Innen begutachten durfte. Soll keine stumpfe Ausrede sein, selbst wenn es mir schon so vorkommt. Fakt ist allerdings, dass es danach stagnierte. Jetzt muss es wieder weniger an Bauch und Co. werden!

1. Ich bestellte mir einen neuen Rollentrainer, in den ich mein Rennrad reinstellen kann und zuhause Indoor schon mal Stunden und Kilometer runterreißen kann. Solange bis ich mich wieder fit genug für die Straße finde und auch zügig den Berg zum Haus hochkomme, ohne am Ziel kaputt umzufallen. Langsam fahren geht einfach nicht.

2. Ich mir neben dem Rollentrainer auch noch eine neue Pulsuhr inklusive Brustgurt zulegte. Okay, ich bin wohl zu faul die beiden anderen Uhren und Gurte vorzukramen. Egal, jetzt gibt’s ein neues Set, das täglich getragen und benutzt wird. Herzfrequenz messen ist ein Muss.

3. Natürlich gehört dazu auch ganz klar, dass das Rennrad nicht weiter im Büro einstaubt, ich nur jeden Tag dran vorbei gehe und im Staub neue Wörter auf den Rahmen geschrieben werden. Sondern es wieder ins Eigenheim kommt, ein großer Service durchgeführt und dann in den Rollentrainer gespannt wird.

4. Ich meine Ernährung nach und nach wieder auf vernünftiges Essen umstelle. Von einen auf den anderen Tag bringt bei mir gar nichts, dann vermisse ich nur zu schnell irgendwas. Mache ich es langsam, gefällt es mir und mir fehlt auch nichts. Jetzt heißt es wieder viel Salat, viel Obst und bestenfalls keine unnützen zuckerhaltigen Getränke verputzen. Cola habe ich mir sowieso schon vor Monaten abgewöhnt.

5. Der Wille. Was ich will, da bleibt ich auch dran. Für dieses Jahr stehen mindestens noch 20kg Gewichtsreduktion (ohne Wasserverlust etc.) auf dem Plan. Statistik (ich liebe Zahlen & Daten) und Überwachung via iPhone-App Weightbot. Manuelle Überwachung für die erste Stufe mit meiner Lieblingshose, in die ich zum Anfang der letzten Beziehung wunderbar passte.

Über alles Weitere zum Thema Abspecken kann man dann noch nachdenken. Meinen Triathlon, für den ich bereits vor der Beziehung trainierte, habe ich nicht vergessen. Der kommt noch, auch wenn nicht in diesem Jahr. Einfach nur ankommen ist niemals mein Ziel. Ach übrigens: meine Haare waren noch niemals so lang wie jetzt und ich lasse sie weiter wachsen. Auch ein Punkt auf dem Masterplan der Veränderungen.

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Andi Licious — Fri, 19 Mar 2010 12:02:49 +0000

Der Frühling kommt, … so ein Quark. Er ist schon lange da! Hier, genau hier! Fühlt ihr ihn auch? Geht es euch genau so? Ich muss der guten Stimmung Luft machen, sie in die weite Welt schicken. Ich geb’s ja zu, Katja stiftete mich dazu indirekt an, euch hier meine fünf (wie ich finde, guten) Gründe zu nennen. Ist das ein Stöckchen? Egal, sagt mir woran ihr es seht, merkt, spürt und fühlt.

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1. Die Vögel weckten mich am Mittwoch um 5:10 Uhr, 40 Minuten vor meiner normalen Zeit und es war schön und wurde ganz langsam hell

2. Wenn die Sonne morgens im Büro anfängt durch die Jalousien zu strahlen fühlt man sicht gleich viel besser, viel besser drauf und Glück & Freude in Form von Licht betritt den Raum

3. Die Menschen auf den Wiesen nicht mehr nur mit ihren Hunden die Pflichtrunden drehen, sondern sich auch hinpflanzen, ein Buch zur Hand nehmen und Spaß haben

4. Dass die Vorfreude auf die morgendliche Sonne im Bett steigt, die mich durch mein großes Balkonfenster weckt und den ganzen Tag das Haus umrundet

5. Die Laune der Mitmenschen steigt, die eigene ebenfalls und dann die Ernüchterung eintritt, dass die Frühlingsgefühle nicht mehr bei ihr landen. Schade. Aber die Sonne scheint, die grauen Tage sind vorbei und ja, die Sonne scheint !!

Woran merkt ihr es? Was ist bei euch anders oder geht ihr rein nur danach, dass der Fühling halt laut Kalender am Wochenende beginnt?

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